Santé cérébrale

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Boissons adaptogènes : Faciles, fonctionnelles, à base d’argousier

Un arrangement plat de style botanique d'ingrédients adaptogènes disposés sur une planche en bois, comprenant des baies d'argousier orange vif dans un bol blanc, des baies de schisandra séchées, des bâtonnets de racine d'ashwagandha, des tranches de racine de rhodiola, des tranches de champignon reishi, de la poudre d'ashwagandha et des feuilles de tulsi fraîches, le tout éclairé par une lumière naturelle tamisée.

Les boissons adaptogènes ont le vent en poupe, qu’il s’agisse des eaux pétillantes de qualité supérieure vendues au détail ou des sirops et concentrés fonctionnels qui font leur apparition dans les laboratoires de recherche et de développement. Tout le monde poursuit la même promesse : un soutien contre le stress, une énergie propre et des […]

Biohacking 101 : Manger pour soutenir les mitochondries, l’humeur et le métabolisme

une image de mitochondries et une tête humaine avec le visuel du cerveau. Une carotte, des baies d'argousier, un demi-avocat à la fraise et une bouteille verte d'huile d'olive représentent également les ingrédients d'un régime biohacking.

Définition du biohacking et rôle de l’alimentation dans l’amélioration du bien-être Le biohacking ou “optimisation biologique”, au sens large, consiste à apporter des changements progressifs à votre mode de vie afin d’optimiser votre santé, vos performances et votre bien-être. Si le terme évoque souvent des images de technologies avancées ou d’appareils portables, l’un des points […]