régime céto

Régime Cétogène : Pourquoi Ajouter l’Argousier

Vue de haut en bas d'aliments favorables à l'équilibre alimentaire disposés sur une surface beige, comprenant des tranches de courgettes fraîches, un filet de saumon sauvage humide, un bol en bois de baies d'argousier, des dés d'avocat, un bol en verre d'huile d'olive et une poignée de feuilles de roquette.

Le régime céto a gagné en popularité grâce à ses promesses de perte de poids et ses effets sur la glycémie. Pourtant, beaucoup d’adeptes butent sur les mêmes écueils : fatigue, carences en micronutriments et menus d’aliments céto trop répétitifs, sans couleur ni variété. Si vous cherchez à diversifier votre assiette faible en glucides sans […]